Мастер класс: "Жизненное выгорание. Антидот."

Состояние, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни, — это бич нашего времени. К счастью, с этим можно бороться — утверждает известный австрийский психотерапевт, основатель современного экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

   Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать.

Основные признаки эмоционального выгорания:

- истощение;

- усталость;

- психосоматические осложнения;

- бессонница;

- негативные установки по отношению к окружающим, коллегам;

- негативные установки по отношению к своей работе;

- пренебрежение исполнением своих обязанностей;

- уменьшение аппетита или переедание;

- негативная самооценка;

- усиление агрессивности;

- усиление пассивности;

- чувство вины.

 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------

   Есть такое состояние человека, в котором он чувствует себя обессиленным безо всякой причины. Кажется, что всё в жизни хорошо, только это совсем не радует. Возникает чувство опустошённости и неприязни ко всему окружающему. Постепенно всё болееузким становится круг общения, а отношения всё более пресными. Развлечения уже не радуют и жить становится скучно.

   И, возможно, люди вокруг не могут понять эти чувства человека, и склонны осуждать: "слишком хорошо живёшь!". 

   Если ситуация, развиваясь таким образом, продолжает ухудшаться, то, возможно, возникновение депрессивных состояний, зависимых форм поведения и даже суициидальных мыслей.

Это довольно распространённое явление нашего времени - эмоциональное выгорание.

   Противостоять этому явлению самостоятельно довольно сложно, так как серёзности его не придаётся значение, а наступление этого состояния происходит незаметно.

   Тогда как в психологической практике существуют инструменты помогающие не только предотвратить наступление опасных последствий жизненного выгорания, но и позволяющие использовать сложившующуюся ситуацию для качественного измения развития жизни.

   Понять то, как происходят процессы выгорания и разобраться в его причинах можно на открытом семинаре "Жизненное выгорание. Антидот".

   Процессы выгорания служат определённым ценностям и ориентирам, занятие поможет разобраться в текущей ситуации ирасставить личные приоритеты

   Так же, уже на этом занятии будут рассмотрены пути и возможности преодоления данного жизненного кризиса.

   Занятие направлено на проявление актуального жизненного смысла, поможет выявить ресурсы этого состояния для выхода к новому качеству его реализации. 
В дальнейшем будет предложена индивидуальная программа дальнейшего развития по выбранному каждым участником пути самореализации. По желанию будет возможно сопровождение до полного выхода в активное ресурсное состояние жизни.

 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------

План работы семинара: 

1. Описание синдрома жизненного выгорания, выявление его симптомов и их диффенцирование.

2. Выявление индивидуальных причин жиненного выгорания и глубинных мотивов приведших к нему.

3. Проявление возможностей выхода из травмирующей ситуации и реабилитации для дальнейшей активной жизни.

4. Планирование возможных стратегий развития и ресурсного движения для реализации жизненных ценностей и установок.

 

В результате занятия Вы получите:

- Чёткое представление о своём актуальном состоянии;

- Конкретные рекомендации по выходу к жизненным ресурсам и активным формам поведения.

 --------------------------------------------------------

 

*   *   *

 

мастер-класс ведет Елена Юмагузина

 

Базовое образование: Факультет психологии Тверского Государственного Университета

Специализация: социальная психология.

Дополнительная специализация: по коррекции пищевого поведения, эриксоновской терапии и семейной терапии, специализация по медиации.

Ведущий психолог в Центре Определения Способностей (г. Москва) и Тренингового Центра "ТимЛайн" (г. Тверь). 

Основное направление деятельности — это работа с семейными задачами, а так же коррекция (снижение) веса и уверенное поведение. Основа работы — глубокое убеждение в том, что каждый человек достоин внимания и поддержки других.

 

*   *   *

 

Перейти к заказу билетов

---

Назад